Tuesday, March 29, 2016

Kenapa susah turun berat tapi senang naik?

Assalamualaikum 



Moga hari ini pembaca yang sedang membaca blog ini sihat dan dimurahkan rezeki yang deras sederasnya. 

Sape pernah merasa berat badan naik secara mendadak atau x sedar tetiba kawan yang dah lama x jumpa datang tegur "eh, besarnye kau"..touching x? hukhukhuk..pegi la nangis tepi bucu katil nun...

Balik-balik rumah belek badan dekat cermin..baru la perasan gelebeh sana gelebeh sini...OMG!!!!

kenapa susah turun berat tapi senang naik? bile diet mengambil masa berbulan-bulan untuk turun, tapi untuk naik sekejap je..seminggu pon dah boleh naik berkilo-kilo. Apa sebab? 

Sebab Low Metabolisme. Semakin berusia seseorang semakin rendah metabolisme dan semakin mudah untuk naik berat badan. 

Bagaimana nak percepatkan kadar metabolisme dalam badan?

1) Banyakkan makan sumber dari protein (isi ayam/ikan/tauhu) untuk memperbaiki dan membina tisu otot dalam badan

2) Kurangkan pengambilan carbo seperti nasi dan mee goreng. Carbo untuk memebri tenaga tetapi jika terlebih ia akan menjadi lemak dalam badan

3) Banyakkan pengambilan fibre (buah-buahan dan sayur-sayuran hijau) untuk detox dan mudah untuk penghadaman, mencuci usus agar sumber nutrien protein dan carbo dapat serap ke dalam badan sebagai yang berkhasiat.

4) Pemakanan yang seimbang penting kerana ia berkait rapat dengan pengambilan kalori agar dapat wujudkan kalori deficit dan elakkan kalori surplus agar berat badan tidak naik. so, nak makan kena kira jumlah kalori dulu ye, baru boleh makan. kalau terlebih pengambilan kalori, badan akan cepat naik.

5) Banyakkan aktiviti fizikal seperti bersenam. Bersenam ni banyak cara. Naik turun tangga pon dah di kira bersenam. mengemas rumah, menyapu, mengemop pon kategori bersenam. Asalkan aktiviti tersebut mengeluarkan peluh.

6) Pastikan dapat tidur yang mencukupi. Penuhi masa istirehat anda antara 7 hingga 8 jam sehari. Ini kerana bila tidak cukup berehat maka hormon dalam badan tidak dapat berfungsi dengan baik. Seterusnya menyebabkan metabolisme terpengaruh menjadikan berat badan senang naik.


TAPI BAGAIMANA SHAKLEE DAPAT MEMBANTU ANDA DALAM MENURUNKAN BERAT BADAN?

HAAAAA.....

YES!!! PROGRAM DIET SHAKLEE MENGGUNAKAN 3B SAHAJA
BAKAR.....BUANG....BINA

1) BAKAR - LECITHIN

Berfungsi untuk memecahkan lemak

2) BUANG / DETOX - HERBLAX/ALFALFA

Berfungsi sebagai detox iaitu proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum.

3) BINA - ESP (ENERGIZING SOY PROTEIN)

Berfungsi buat rasa kenyang dan meningkatkan kadar metabolisme badan kerana ianya memberi sumber tenaga yang badan kita perlukan.

Hanya semudah 3B sahaja. marilah kita berdiet dengan sihat. Kurus dapat, cantik pon dapat, sihat lagi la dapat...

Mana nak dapatkan semua ni bole hubungi seha yer untuk dapatkan keterangan yang lebih lanjut dan konsultasi percuma seha beri. 

Salam sayang dari Jutawan Dermawan Seha

Meh pm/wassap 0189555760
fb: norfasihah sabran
email: sihazlee@gmail.com

No comments:

Post a Comment